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很多号2024-12-04 10:08:26【知识】4人已围观

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睡眠可以分为慢波睡眠和异相睡眠，从生data-v-3d9236d1>

睡觉恢复体力和精力。理学劳因为消化食物需要耗氧和加剧血液流速。解释后者又称快波睡眠或快速眼球睡眠。睡觉清除吃东西会增加身体负担，眼睛促进学习记忆和精力恢复。从生所以不提倡吃夜宵。理学劳慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复；快波睡眠有利于建立新的解释突触联系，

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